Lezioni individuali e di gruppo di Pilates Matwork e Stretching
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La fusione della tecnica del Pilates Matwork con esercizi di Stretching per rendere la nostra muscolatura tonificata e allo stesso tempo allungata.
La filosofia del Pilates
Il metodo Pilates può essere adattato da ogni insegnante al proprio stile e alla propria personalità, ma si deve rifare ai principi basilari del Pilates:
1-la concentrazione su ogni esercizio
1-la concentrazione su ogni esercizio
2-il controllo, evitando di fare i movimenti trascurando il controllo del corpo
3-il baricentro, sinonimo di Power House, come centro di forza e di controllo di tutto il corpo
4-la fluidità, sintesi di tutti i concetti precedenti5-la precisione, in quanto ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione
6-la respirazione sempre ben controllata e guidata dall'insegnante
Lezioni di gruppo e individuali
La scuola offre la possibilità di prenotarsi per lezioni individuali e personalizzate di Pilates Matwork-Stretching: l'allievo, lavorando a corpo libero, avrà coscienza del proprio corpo e del cambiamento dello stesso.
Le lezioni di gruppo invece si tengono al mattino, tutti i martedì e giovedì, dalle 10 alle 11.
Chiamate per prenotare una lezione di Pilates/Stretching personalizzata o di gruppo
Sede
Piazzetta S. Pietro Incarnario 5/A, 37121 Verona
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